manfaat minum air hangat

Jangan Lupa untu Konsumsi Air Hangat di Pagi Hari

Untuk mengawalii hari biasanya beberapa orang mengawali harinya dengan secangkir kopi atau teh, tapi ada juga yang hanya meminum air putih. Bagi Anda yang suka mimum kopi atau teh di pagi hari ternyata kebiasaan tersebut kurang baik untuk tubuh. Minum air putih di pagi hari akan jauh lebih baik, karena bisa membantu menjaga metabolism tubuh dan sistem kekebalan dalam tubuh. Apalagi jika yang Anda konsmsi ini air putih hangat. Pada kesempatan kali ini mari kita bahas beberapa manfaat minum air hangat dipagi hari:

  • Menjaga berat badan ideal

Ketika Anda rutin minum air putih yang hangat di pagi hari hal tersebut memang tidak bisa membuat tubuh Anda jadi langsing. Tapi jika Anda biasa melakukan hal ini ternyata bisa membantu Anda untuk menjaga berat badan Anda tetap. Menurut Cara Walsh, RD yang merupakan seorang ahli gini bahwa air putih hangat ini bisa mencegah perut jadi begah dan juga kembung. Ketika meminum air putih yang hangat juga bisa mencegah tubuh Anda memiliki bobot air yang berlebihan. Supaya bisa sedikit membantu untuk menbakar kalori Anda bisa menambahkan air hangat Anda dengan sedikit perasan lemon.

  • Mengatasi pilek di pagi hari

Saat pagi hari pastinya tidak sedikit orang yang tiba- tiba pilek, untuk mengatasi hal ini ternyata cukup mudah Anda hanya perlu minum air putih hangat. air putih hangat ini bisa membantu untuk meringankan gejala infeksi di saluran pernapasan, salah satunya adalah hidung tersumbat. Hidung yang tersumbat ini cukup efektif jika dihilangkan dengan meminum air hangat. hal tersebut terjadi karena suhu yang lebih tinggi ini bisa membantu untuk mempercepat jalannya lendir, selain itu air hangat di pagi hari juga bisa melegakan tenggorokan Anda jika Anda lendir yang menumpuk didalamnya.

  • Baik untuk gigi berlubang

Bagi Anda yang punya gigi berlubang sangat disarankan untuk selalu minum air yang hangat. Menurut dokter gigi, jika orang yang sering minum air dingin dan memiliki tambalan pada giginya jika meminumnya terlalu sering bisa menyebabkan tambalann tersebut rusak. Tapi perhatikan juga suhu yang masuk tidak terlalu ekstream baik itu dingin atau panas.

  • Memperlancar pencernaan

Rajin minun air hangat di pagi hari juga bisa membuat pencernaan jadi lancar. Hal ini disebabkan oleh efek vasodilator yang dimiliki minuman hangat, efeknya yaitu menjadikan pembuluh darah melebar dan membuat aliran darah jadi lebih cepat merangsang usus. Selain efek tadi, air panas juga bisa membatu tubuh jadi terhidrasi lebih cepat. Saat Anda mengkonsumsi makanan atau minuman yang hangat, suhu tersebut bisa membantu untuk mengemulsi lemak supaya jadi lebih mudah untuk dicerna.

  • Melancarkan peredaran darah

Saat minum air hangat, hal tersebut bisa membatu tubuh Anda untuk membuat peredaran darah jadi lebih lancar. Saat peredaran darah dalam tubuh lancar membuat tekanan darah pada tubuh ini jadi lebih sehat dan membuat Anda terhindar dari penyakit kardiovaskular.

  • Mengatasi sembelit

Sembelit adalah hal yang cukup umum untuk dialami oleh beberapa orang, hal ini terjadi karena pergerakan diusus cukup minim. Selain pergerakan usus yang cukup minum sembelit juga bisa terjadi karena tubuh kekurangan air. Minum air hangat di pagi hari ternyata bisa membantu Anda untuk mengurangi sembelit. Air hangat ini bisa merangsang kinerja dari usus peristaltic dan membuat usus yang awalnya bergerak lamban jadi jauh lebih cepat.

Tinggalkan komentar